Kabupaten Tasikmalaya, QJabar — RSUD KHZ Musthafa Kabupaten Tasikmalaya mengajak masyarakat menjadikan kesehatan jantung sebagai salah satu prioritas utama dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Ajakan tersebut disampaikan menjelang peringatan Hari Jantung Sedunia (World Heart Day) 2026 yang akan diperingati pada 30 September 2026.
Penyakit kardiovaskular masih menjadi salah satu masalah kesehatan serius. Namun, berbagai faktor risiko penyakit jantung dapat ditekan melalui penerapan pola hidup sehat secara konsisten.
RSUD KHZ Musthafa mengingatkan masyarakat bahwa menjaga kesehatan jantung dapat dimulai dari kebiasaan sederhana dalam kehidupan sehari-hari.
Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain mengonsumsi makanan bergizi dengan memperbanyak serat, sayur dan buah, serta membatasi makanan tinggi garam dan lemak jenuh.
Masyarakat juga dianjurkan untuk aktif bergerak dan melakukan aktivitas fisik secara rutin, seperti berjalan kaki, jogging maupun bersepeda.
Selain itu, pengelolaan stres dan istirahat yang cukup juga menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan jantung. Masyarakat diimbau menjaga kondisi pikiran tetap rileks serta mendapatkan tidur yang berkualitas.
Hal lain yang tidak kalah penting adalah menghindari rokok. Berhenti merokok dan menjauhi paparan asap rokok dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah serta menurunkan berbagai risiko kesehatan.
Melalui momentum Hari Jantung Sedunia, RSUD KHZ Musthafa mengajak masyarakat untuk tidak menunggu munculnya keluhan kesehatan untuk mulai peduli terhadap jantung.
“Satu langkah kecil hari ini adalah investasi besar untuk masa depan jantung kita. Yuk, mulai hidup sehat dari sekarang.”
Peringatan Hari Jantung Sedunia diharapkan menjadi momentum untuk meningkatkan kesadaran masyarakat bahwa menjaga kesehatan jantung dapat dimulai dari kebiasaan sederhana, dilakukan secara rutin dan berkelanjutan. (masdar)